Зарегистрироваться сейчас

Авторизация

Забыл пароль

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Авторизация

Зарегистрироваться сейчас

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu.Fusce viverra neque at purus laoreet consequa.Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.

Как правильно начинать свой день. 5 советов.

Как правильно начинать свой день. 5 советов.

Как правильно начинать свой день? У каждого из нас есть ряд процедур, который мы выполняем каждое утро, например – встать с постели, размяться (особенно если спите на диване или плохом матрасе), позавтракать (дело привычки и времени, но хотя бы яблочко пожевать нужно обязательно), умыться, одеться и в путь. Так или иначе, у некоторых людей, некоторые пункты отпадают. Кто-то не завтракает вообще, кто-то долго спит и не успевает умыться или вообще ничего не успевает, потому что уже опоздал. В этой статье мы расскажем вам как правильно начинать свой день.

Как правильно начинать свой день

Совет 1 – вставайте рано

Многие великие люди всегда начинают свой день рано утром, до восхода солнца. Утро – это время самых важных дел, от утреннего времени часто зависит весь ваш день. Если утром вы только и успели, что одеться, то потеряете первые 1-3 часа на работе, чтобы прийти в себя и раскачаться. Проверено. Поэтому просыпаться нужно заблаговременно.

Мой рабочий день начинается в 7:30, до работы ехать 15 минут, выход из дома в 7:00. Чтобы успеть «навести марафет», позавтракать и при этом спланировать свой день, я встаю в 5:50. При этом мне не нужно наводить макияж ввиду гендерных особенностей. Если что-то идет не по плану, и я проспал, то весь день получается из рук вон плохо, полная продуктивность достигается лишь к обеду.

Совет 2 – составьте план на день

Очень важно понимать и знать, чем вы будете заниматься днем на работе и вечером после работы. Конечно, всего не предугадаешь, и что-то может пойти мимо плана. Но основной список должен быть у вас на руках. Ещё лучше составлять его с вечера, тогда утром его можно повторно переосмыслить и внести изменения.

Ещё Лев Толстой наставлял не отходить от своего плана, даже если это будет во вред. Так вы сможете тренировать свою волю и научиться грамотно планировать время.

Совет 3 – завтракайте!

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Старая, затертая, но истина. Первый прием пищи крайне важен для человеческого организма. Именно завтрак дает старт для трудовой деятельности. Пропущенный завтрак, по личным ощущениям, чреват физической слабостью и откровенным «тупняком» в течении дня. Завтракая по утрам, вы будете себя и чувствовать лучше и желудок сохраните надолго.

Совет 4 – развивайтесь

Ученые полагают, что утром легче всего усваивается информация. Если вы хотите расти, как специалист, то можно каждое утро читать коротенькую статью по своей профессии или по любой другой теме. Займёт это немного, минут десять, но буквально через пару месяцев вы заметите, как много вы узнали, просто читая по утрам.

Если нет желания читать, то можно заниматься медитацией, настроив себя на рабочий лад. Можно просто сделать несколько физических упражнений, чтобы держать своё тело в тонусе и не жаловаться на гудящую спину (особенно актуально для сидячих профессий).

Совет 5 – улыбнитесь

Просто улыбнитесь. Подарите улыбку себе, своим близким, природе, да вселенной, в конце концов. Даже если вы по утрам любите посидеть с надутыми губками, глядя в пол, то попробуйте в себе силы и натяните улыбку на лицо принудительно. Продержитесь так минуту-две, и вы заметите, как улыбка сама останется у вас на лице. Это самый простой способ дать себе позитивную установку на целый день. Мир смотрит на нас так же, как мы смотрим на него.

Выполняя эти простые рекомендации каждый день, вы сможете увидеть себя с новой стороны, сможете увидеть мир с другой стороны. Ваша производительность вырастет, желание жить и дышать усилится и всё вокруг зацветёт!

Благодарю за внимание! Удачи!

About Kak.Wiki

Администрация сайта Kak.Wiki

Мои подписчики

Leave a reply